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I continui pensieri negativi assorbono gran parte delle nostre energie
Se dovessi tutto il giorno combattere contro un forte vento che travolge tutto quello che incontra come staresti?
Spesso non riusciamo a concentrarci e ci sentiamo stanchi, persi dietro a paure e ansie che sembrano perseguitarci….perché accade?
I continui pensieri negativi assorbono gran parte delle nostre energie, lasciandoci spesso ‘svuotati’ e incapaci di concentrarci su tutto ciò che c’è ‘oltre loro’. La stanchezza mentale si ripercuote anche sul corpo: ci sentiamo stanchi anche senza aver fatto nessuna particolare attività fisica.
Ci si sente vulnerabili, senza controllo e spesso non si scorge una via d’uscita.
Respira. Ricorda che tu non sei i tuoi pensieri, che puoi essere in grado di gestirli in modo da non esserne soverchiato. Che i tuoi pensieri non hanno il potere di controllarti se tu non glielo permetti. Ricorda che puoi chiedere aiuto se sei in difficoltà.
Cristina Mariani
Psicologo – Senago
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