#psicogiochi – GESTISCI LA TUA RABBIA

Cosa ti serve?

– Un cestino

– Carta

Come funziona?

• Metti davanti a te un cestino. Ricorda cosa (o chi) ti ha fatto arrabbiare, ricorda tutte le sensazioni che hai provato e che provi.

• Con tutta la forza che hai strappa, piega, accartoccia la carta. Concentrati su quello che stai facendo e sulle tue sensazioni.