Libri in viaggio
– LIBRI IN VIAGGIO –
Perchè leggere un libro è un viaggio e un viaggio è sempre allietato da una buona lettura.
In studio una piccola (per ora) libreria ‘in movimento’ per #libriinviaggio!
#cresciamoleggendo
Cristina Mariani
Libroterapia – Senago
Learn More
Lascia alle spalle
Lascia alle spalle chi ti dice solo cosa non sei o non fai
Gocce di Psicologia
Cristina Mariani
Psicoterapeuta – Senago
Learn More
L’INVENTAFAVOLE di C. Pallottini e le illustrazioni di M. De Luca
#psicogiochi con L’INVENTAFAVOLE di C. Pallottini e le illustrazioni di M. De Luca
Ecco un mazzo di carte per ogni età, per inventare mille fiabe tutte diverse.
Grazie alle immagini raffiguranti paesaggi, castelli, maghi, principesse, qualsiasi racconto può nascere… basta solo estrarre una carta, osservarla e liberare la fantasia.
Come è nato? Claudio Pallottini, in un piccolo libricino inserito nel mazzo, ci regala un pezzetto della sua infanzia. “Mi racconti una storia?”: quante volte i bambini fanno questa domanda! All’inizio della sua vita l’autore non ha potuto ascoltare storie perchè la sua mamma era muta e il suo papà pensava di non riuscire ad inventare nessun racconto. La mamma allora decise di disegnare delle carte che potessero essere uno spunto utile per aiutare il papà ad aprire la mente ed inventare una favola per il suo bambino! E così è stato….
#creciamoleggendo
Cristina Mariani
Psicologa – Senago
Learn More
Abbracciare è una cosa complessa
“Abbracciare è una cosa complessa. Devi usare le mani ma anche il cuore, devi fare piano e forte, devi racchiudere ma devi anche far entrare l’infinito. E soprattutto devi far incastrare il tuo corpo in un altro.”
(F.Caramagna)
Gocce di Psicologia
Cristina Mariani
Libroterapia – Senago
Learn More
Riconosci il bello che c’è in te
“Tra le maglie della rete, assieme ai pesci, un pescatore vide una conchiglia. La aprì e, meraviglia, si trovò tra le mani ruvide e callose una perla bellissima, rilucente. La girò e rigirò: perfetta!
I pescatori sanno che ogni perla ha una storia da raccontare e… l’accostò all’orecchio. Ascoltando, ripenso alla sua vita. Quante tempeste aveva attraversato, quante solitudini, quanto dolore e rabbia e ribellione… quante lacrime si erano mescolare alle gocce del mare! Ma proprio quelle lacrime erano riuscite a compiere il miracolo anche dentro di lui.
Una perla frutto del dolore, della rinuncia, della pazienza, di quel ‘sassolino’ che ti entra dentro e non riesci più a buttar fuori: una perla capace di donare luce a chi si avvicina…”
(Chiara M.)
Vivi come Petrix : https://www.psicologacristinamariani.com/vivi-come-petrix/
Learn More
La letteratura…..
“La letteratura non è nata per dare risposte ma per fare domande, per inquietare, per aprire l’intelligenza e la sensibilità a nuove prospettive del reale”
(J.Cortázar)
#cresciamoleggendo
Cristina Mariani
Libroterapia – Senago
Learn More
Chi ti ama accarezzerà le tue insicurezze
” Chi ti ama accarezzerà le tue insicurezze. Chi vorrà starti accanto si accoccolerà alle pieghe della tua anima. “
ALDA MERINI
Gocce di Psicologia
Cristina Mariani
Psicoterapeuta – Senago
Learn More
Mi ascolti o mi guardi?
“La fissavo, lo sguardo inceppato su di lei. Fu la prima notizia certa della bellezza femminile. (…) Fa sussultare e svuota. Restai così.
– Mi ascolti o mi guardi? –
Non so come mi uscì di dire: – Posso scegliere?-
Sorrise. A partire dagli angoli della bocca il sorriso invase il resto della faccia e giù per tutto il corpo fino ai piedi, pure loro sorrisero. Mi posó un bacio sulla guancia nel punto più vicino al naso.”
(E.De Luca)
Gocce di Psicologia
Cristina Mariani
Psicologa – Senago
Learn More
Respirate, lasciate correre…
” Respirate , lasciate correre; astenetevi dal voler produrre qualcosa di diverso in questo momento; mentalmente ed emotivamente lasciate che questo momento sia esattamente com’è e lasciate a voi stessi la libertà di essere così come siete. Poi, quando sarete pronti, muovete nella direzione dettata dal cuore, consapevoli e risoluti. “
Kabat – Zinn
Gocce di Psicologia
Cristina Mariani
Psicologo – Senago
Learn More
#psicoappunti con il CIRCOLO VIZIOSO DELL’ INSONNIA
IL CIRCOLO VIZIOSO DELL’ INSONNIA
Fai fatica ad addormentarti? Ti svegli spesso o non ti sembra di dormire bene?
Ecco qualche piccola informazione sull’insonnia, un disturbo del sonno che può essere trattato per ristabilire un processo fisiologico naturale.
Chi soffre di insonnia può riferire:
•difficoltà all’addormentamento
•difficoltà a mantenere il sonno
•risvegli precoci
•sonno non ristoratore o di scarsa qualità
Un sonno notturno disturbato provoca conseguenze e forme di disagio anche durante il giorno, tra queste ci possono essere:
– fatica e malessere
– difficoltà nella concentrazione, attenzione e memoria
– scarse performance scolastiche/ professionali
– irritabilità e/o disturbi dell’umore
– sonnolenza diurna
– riduzione della motivazione e delle energie
– ansia o preoccupazione per il sonno
– tensione, mal di testa, sintomi gastrointestinali in risposta alla perdita di sonno.