#cresciamoleggendo con “ Perchè piangiamo ? ” di F. Pintadera e A. Sender,

E allora la mamma inizia a raccontare al suo bambino che si piange per tantissimi motivi: perché si prova rabbia e non capiamo cosa succede, perché si è tristi, perché ci si sente soli, per vicinanza a qualcuno a cui vogliamo bene, perché non abbiamo parole per spiegare come stiamo, perché proviamo un forte dolore che lascia grandi cicatrici, per crescere.

Le lacrime non sono solo per alcuni! Possono bagnare gli occhi di grandi e piccoli, di uomini e donne indistintamente…. presto Mario imparerà anche che le lacrime non ci accompagnano solo nei momenti difficili! No! Le lacrime possono esserci per tanta tanta felicità!

#cresciamoleggendo

Cristina Mariani

Libroterapia – Senago

L’ANGOLO DELLE PAROLE

L’ANGOLO DELLE PAROLE

“Sai quale parola continua a girarmi nella testa e penso proprio rappresenti me ora?”

L’idea è nata così perché, in effetti, alcune parole risuonano dentro di noi e, in alcuni momenti, rispecchiano esattamente quello che proviamo o sentiamo.

E allora ho deciso che una parete dello studio si sarebbe riempita di parole.

Sono parole che caratterizzano una terapia, che hanno fatto parte di alcuni percorsi, parole che in alcuni momenti sono risuonate più e più volte all’interno di quelle mura speciali. 

Parole che sono l’obiettivo ‘da raggiungere’, parole che sono scoperta, che sono accettazione.

Parole in cui ci si può identificare o che si guardano con ‘sospetto’.

Ma tutte sono parole nate dalla condivisione, dalla fiducia e dalla relazione, dalla ricerca, dalla voglia di stare bene.

Gocce di Psicologia

Cristina Mariani

Psicologo – Senago

#librinfrasi di Italo Calvino

” Si conobbero.  Lui conobbe Lei e se stesso, perché in verità non si era mai saputo.  E lei conobbe Lui e se stessa, perché pur essendosi saputa sempre, mai s’era potuta riconoscere così. “

Italo Calvino

#librinfrasi

Cristina Mariani

Libroterapia – Senago

#psicoappunti – ESERCIZIO PER LA CALMA

Impariamo un modo di respirare per riportare sensazioni di calma.

”  Prova ad immaginare… una candela accesa…

Fai un respiro profondo

Ora soffia piano piano sulla fiammella

Fai tremolare la fiamma ma…

Attento, la candelina non deve spegnersi

Fai un bel respiro …. soffia molti piano

Fai un altro respiro… e di nuovo soffia piano piano

Fai un respiro…. e ora spegni la candelina.

Gocce di Psicologia

Cristina Mariani

Psicologa – Senago

Diventare mamma – incontro on line gratuito

un percorso che cambia la vita, un evento meraviglioso che può accompagnarsi a dubbi, preoccupazioni e incertezze.

Insieme a @danielavinci.psico, come me Psicoterapeuta Familiare, abbiamo deciso di proporre una serie di incontri su questo tema di cui non si parla ancora abbastanza.

Se sei una mamma in dolce attesa o una neomamma, scrivici pure a relazioniacolori@gmail.com per iscriverti al primo incontro GRATUITO.

Si terrà su Meet Sabato 12 Giugno a partire dalle 10.

Un passo alla volta

Dietro alla scrivania in studio campeggiano queste parole che ormai, da un po’ di tempo, mi accompagnano nella professione e nella vita.

Perché proprio queste parole in studio

Un passo alla volta perché ogni percorso è proprio come una camminata per raggiungere la cima di una montagna.

Il sentiero può essere a tratti semplice, a tratti talmente accidentato da far pensare che, forse, sia meglio tornare indietro.

A volte si ha bisogno di una pausa per riuscire a progredire o è necessario cambiare strada.

A volte si procede a grandi passi, a volte i movimenti sono impercettibili e la pazienza con la costanza diventano le guide… è inutile correre se poi non si ha più il fiato per avanzare o non si è stati attenti alla direzione da prendere e ci si ritrova persi….

Per arrivare in cima si deve mettere sempre un passo dopo l’altro: non importa la velocità, non importa il tempo o il sentiero preso l’importante è far seguire un passo a quello precendente… sempre concentrandosi su un passo alla volta.

Perchè la piuma…..

Gocce di Psicologia

Cristina Mariani

Psicologo – Senago

Le nuvole non possono annientare il sole

“Le nuvole non possono annientare il sole”

(F.B.)

A volte puoi non essere al top… e va bene così.

Gocce di Psicologia

Cristina Mariani

Psicologo – Senago

Immergerti in una storia equivale a guardare dentro e fuori di te.

Immergerti in una storia equivale ad avere sempre aperta la possibilità di guardare dentro e fuori di te.

Perché con un libro tra le mani non smetterai mai di aprire la tua mente e crescere.

#cresciamoleggendo

Cristina Mariani

Libroterapia – Senago

L’Alfabeto delle Piccole e Grandi cose: S come…

S come SEMPLICITÀ: proprio anche da qui ha preso avvio questo alfabeto. Non sono frasi fatte… sono infatti convinta che non siano necessarie grandi cose per stare bene ma è proprio dalle piccole semplici cose che passa il benessere e la serenità. In questo periodo storico di limitazione delle nostre possibilità di fare forse ce ne siamo ricordati…

S come SPERANZA: un’altra delle mie parole preferite. La speranza È la forza.

S come SERENITÀ: essere sereni con sè, con gli altri, con la propria storia è forse l’obiettivo di ogni percorso, di ogni fase di vita… auguro a tutti di riuscire a vivere momenti sereni .

S come SOGNI: se la speranza è la forza, i sogni sono le ‘armi’ di cui siamo dotati per andare sempre avanti e raggiungere momenti di soddisfazione e serenità.

Alfabeto delle piccole e grandi cose

Cristina Mariani

Psicologa – Senago