#cresciamoleggendo con “IL MONDO TI ASPETTA” di K. Yamaha e G. Barouch
Una bimba con un cappello a forma di uccello, uno zainetto a forma di casa è un maialino al fianco… ecco i protagonisti del libro di @terredimezzo.
Bellissime illustrazioni accompagnano il testo che è un’esortazione ad avere fiducia nelle proprie capacità, mostrandosi gentile verso di sè e verso il mondo, coltivando quello in cui si crede (dai sogni, ai progetti e ai valori).
Per festeggiare un bambino in arrivo o appena nato, per un momento speciale, per regalare a grandi e piccini un messaggio carico di energia e vita, quella vera, quella bella…. grazie @elisa.brazzelli per questo regalo, lacrime di commozione mi hanno accompagnato mentre lo leggevo in quella data speciale e vivo le stesse emozioni stasera nel rileggerlo
“Sei qui per illuminare luoghi bui da troppo tempo.
Per svelare agli altri la bellezza di ogni giorno.
Abbi fiducia, mettiti alla prova:
il mondo aspetta qualcuno proprio come te!”
#cresciamoleggendo
Cristina Mariani
Psicologo – Senago
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#cresciamoleggendo e i libri a tema “ MAMMA ” che amo di più
Auguri a tutte le mamme.
Alle neo-mamme, a quelle che lo stanno per diventare, a quelle che lo sono giá da tempo e a quelle che lo sono state troppo poco ma che lo saranno per sempre.
Auguri alle mamme che sognano di diventarlo, a quelle che non possono diventarlo, a quelle che hanno un macigno sul cuore.
Auguri alle mamme che fanno errori, auguri alle mamme che riparano quegli stessi errori, auguri alle mamme che cercando di fare del loro meglio..
E auguri alla mia di mamma che ogni giorno mi continua ad insegnare cosa significa amare e esserci sempre
#cresciamoleggendo
Cristina Mariani
Psicoterapeuta – Senago
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#librinfrasi Italo Calvino
” Arrivando ad ogni nostra città, il viaggiatore ritrova un suo passato che non sapeva più di avere: l’estraneità di ciò che non sei più o non possiedi più ti aspetta al varco nei luoghi estranei e non posseduti. “
( Italo Calvino )
#cresciamoleggendo
Cristina Mariani
Libroterapia – Senago
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” Nuvolario ” un libro per chi vuole saperne di più sulle nuvole
Oggi il cielo cambia continuamente: nuvole bianche, cielo azzurro, nuvole più scure, pioggia. Mi ricorda i paesaggi d’Irlanda che tanto mi piacciono…
Quando ero piccola mi perdevo a guardare le nuvole e a scoprire quella con la forma più strana o più particolare. E ancora oggi mi capita di fare lo stesso gioco e di chiedermi se la forma che vedo io è solo frutto della mia fantasia o è chiara per tutti…
Come è bello sdraiarmi per terra e rimanere per un pó a guardare in alto, respirare sentendomi parte di tutto e allo stesso tempo piccola di fronte alla grandezza del cielo. È qualcosa che ha un potere calmante su di me, quasi riequilibrante, come se tutto riacquistasse in poco tempo il giusto peso e la giusta proporzione! E spesso i pensieri vanno via…
E proprio per questo un pezzo cielo pihttps://www.psicologacristinamariani.com/libroterapia/eno di nuvole è ora nel mio studio: è una foto scattata in un momento particolare della mia vita come segno di serenità trovata o ritrovata, di pace, di bellezza, di ‘guarda in alto’, di incontrollato e stupefacente ‘ordine naturale delle cose’…
Oggi con #cresciamoleggendo un libro per chi vuole saperne di più sulle nuvole!
“Nuvolario. Atlante delle nuvole” di @nomosedizioni è un libro che parla di cieli bellissimi, di nuvole, di come si differenziano e di come si formano! Buona lettura.
Cristina Mariani
Libroterapia – Senago
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Lascia che i pensieri negativi volino via
Che, qualora ce ne fossero, i pensieri che vi occupano la mente possano stasera volare via e lasciarvi una mente sgombra e serena.
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#cresciamoleggendo con “Follia” di Patrick McGrath
“…Lo vedeva come una specie di adorabile canaglia. Non riusciva a contraddirlo. Non era capace di contrastarlo in nessun modo, non era possibile, perché ormai si era arresa, spingendo così in fondo l’identificazione da sentirsi incompleta senza di lui.
Aveva perso il controllo. Non si controlla un innamoramento, mi disse, non è possibile. E la divertiva che fosse potuto accadere in questo modo, con quest’uomo. Un paziente. Un paziente che lavorava nell’orto. Stella, le dissi, non potevi fare una scelta più scriteriata. La verità, mi rispose, è che non ho scelto affatto.
(…) Dentro di sè rivisse quel momento al sole, in cui si era resa conto che sarebbero andati a letto, perché ormai non si poteva più fermare. Era molto semplice: non farlo era impossibile. Impensabile. E quando capisci che non puoi più evitare, o rinviare, o ignorare una necessità, il rischio cessa di essere un deterrente. Stella cercó di spiegarmi questo.” (P. McGrath)
Un uomo detenuto in un manicomio criminale per uxoricidio e una donna, moglie di uno psichiatra dell’ospedale, tra cui scoppia una passione che ci porta nei meandri dei loro animi. E poi il narratore, uno psichiatra che ha in cura entrambi e che, innamoratosi della donna segue i suoi vissuti emotivi e non riconosce i segnali della verità…
Amore (quello che si pensa di provare) e disperazione, patologia, isolamento, odio, dipendenza, dolore, eccessi, vuoto… questo e molto di più in un libro che, in un altalena di inquietudine, si è fatto leggere in due giorni legandomi a sè e tenendomi in sospeso.
Cristina Mariani
Libroterapia – Senago
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Training Autogeno… per imparare a Rilassarsi
Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento efficace per raggiungere uno stato di benessere sia mentale che fisico.
Puó essere utile per:
• Gestire ansia, stress e paura
• Aumentare il livello di autostima
• Migliorare l’attenzione e la concentrazione
• Migliorare le prestazioni sportive, professionali, scolastiche
• Migliorare la qualità del sonno
• Ridurre le tensioni muscolari
L’aspetto rivoluzionario di questo ormai collaudato e sperimentato metodo di rilassamento è proprio che, una volta appresi da una persona qualificata gli esercizi, ognuno può utilizzare questa tecnica da solo. Con l’allenamento costante e una giusta dose di motivazione i risultati possono essere rilevanti per tutti!
Presso il mio Studio organizzo corsi individuali – coppie di persone – micro gruppi per apprendere le tecniche di rilassamento in 4 lezioni di un’ora ciascuna.
Sei hai qualche curiosità o ti piacerebbe sapere come sono organizzati i corsi di Training Autogeno, non esitare a contattarmi telefonando al 3403730495
oppure con una email a marianicristina.psico@gmail.com e decidiamo insieme i giorni e gli orari per il tuo corso personalizzato.
Cristina Mariani
Psicologa e Psicoterapeuta – Senago
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il mio timbro Ex Libris personalizzato
Nella Giornata Mondiale del Libro, non posso che essere contenta grazie a te, Francesca di @timbriexlibris , per aver creato il mio timbro Ex Libris personalizzato
Non vedo l’ora di iniziare a timbrarli …. ma da dove inizio e… quanto ci vorrà!?
#cresciamoleggendo
Cristina Mariani
Libr0terapia – Senago
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Avere del tempo per te: va bene
#PSICOCOCCOLE
Devi sempre fare qualcosa, per il lavoro, per gli altri, per la casa, per la macchina e quando ti ritrovi a non aver nulla da fare di stabilito ti senti quasi perso e in colpa e trovi altre mille cose che DEVI fare.
In realtà…
PUOI non aver niente da fare. PUOI dedicare un po’ del tuo tempo a quello che ti piace, a trovare qualcosa che ti piace, a curare il tuo corpo o semplicemente a non fare niente. Anzi direi quasi….DEVI.
Perché anche tu hai bisogno di un po’ del tuo tempo.
Per avere nuove energie e continuare a fare tutto ciò che stai facendo.
Per sperimentarti.
Per rilassarti.
Per mettere almeno un po’ in stand-by i pensieri.
Per stare con te e magari imparare a starci.
Per te.
Gocce di Psicologia
Dott.ssa Cristina Mariani
Psicologo – Senago
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La strana intimità di quelle due rotaie
#libriinfrasi
” La strana intimità di quelle due rotaie. La certezza di non incontrarsi mai. L’ostinazione con cui continuano a corrersi di fianco.
Gli ricorda qualcosa tutto questo? “
( A. Baricco )