Le ricette della nonna
Conservo gelosamente le ricette di mia nonna. Le raccoglieva tutte, in modo ordinato, in un quadernino… amava cucinare! Quando è venuta a mancare le ho volute tenere con me.
Mi piace guardare la sua calligrafia, ripensandola lì a scegliere che menu cucinarci la domenica a pranzo.
Rileggendole, moltissime ricette rappresentano un bel ricordo del tempo vissuto con lei.
E sono certa che un giorno, cara nonna, farò una Sacher così buona da arrivare ad eguagliare la tua!
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Home is where the books are
” Home is where the books are “
“ Dove ci sono i libri c’è casa “
( R. F. Burton )
Psicologa Cristina Mariani
Libroterapia – Senago
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“Per te ci sarò sempre”
“Per te ci sarò sempre”.
Poche parole ma con un immenso significato…
” Il bambino, la talpa, la volpe e il cavallo ” di Charlie Mackesy
“Quando arrivano le nubi nere… continua ad andare avanti.
Quando senti che le cose grandi ti sfuggono di mano… concentrati su ciò che ami e che hai proprio sotto il naso. Questa tempesta passerà.”
Cristina Mariani
Libroterapia – Senago
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LA VALIGETTA DEL PRONTO SOCCORSO
Quando tutto è molto complicato o vivi una situazione difficile cosa fai per stare meglio?
Ripensa ai momenti che hai affrontato. Poi raccogli nella tua valigetta personale tutti quei comportamenti, quelle riflessioni, quelle emozioni che, pensandoci, metti in atto per migliorare la situazione e stare meglio.
La prossima volta che dovrai affrontare una situazione difficile saprai già di avere a disposizione diverse strategie e risorse che potrai mettere in campo senza farti prendere dallo sconforto o dal panico.
Non riesci a trovarne? Chiedi a chi ti sta vicino cosa nota che fai per migliorare la situazione in cui ti trovi. Puoi anche raccogliere le strategie che usano gli altri: potrebbe esserci qualche strumento utile anche per te!
Cristina Mariani
Psicoterapeuta – Senago
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Non farti dominare dalla paura
La paura e il panico ti fanno arretrare, ti fanno vedere problemi catastrofici e nessuna soluzione anche quando, magari, una via d’uscita c’è…
Respira… il più delle volte, in te, hai la forza e le risorse per rimpicciolire e poi far scomparire quei ‘mostri’, quei pensieri che ti spaventano.
Un passo alla volta…
Cristina Mariani
Psicologo – Senago
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#cresciamoleggendo con “Tantissimo bene” di E. Jadoul
Può un gatto voler davvero bene ad un pesciolino?
Fino all’ultimo crediamo che sia impossibile perché quel gatto, che dichiara di provare sempre più affetto per il pesciolino, lo sta sicuramente solo prendendo in giro per mangiarselo…
E invece l’apparenza e le credenze, come spesso capita, ingannano! Quel gatto vuole davvero bene al pesciolino, gli vuole così bene da impegnarsi per farlo essere felice e libero.
Un libricino che ci ricorda quanto l’affetto e l’amicizia possono andare oltre la diversità, oltre qualsiasi limite.
Cristina Mariani
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VIVI COME PETRIX
Petrix è fatto di sassi. La sua vita non è stata sempre rose e fiori.
Spesso ha dovuto lottare per ottenere quello che voleva. A volte ha sofferto tanto, sentendo una tale stanchezza addosso da cadere a terra. Ha spesso sentito il peso della solitudine, non sentendosi mai ‘abbastanza’.
Ma un giorno Petrix ha incominciato a capire…
Ha iniziato a capire che, seppur fatto di sassi, poteva lasciar andare tutti quei ‘pesi inutili’ che si portava dietro.
Ha capito che i sassi, di qualsiasi forma o dimensione, erano parte di sè: la sua diversità poteva essere speciale.
Ha capito che poteva, ogni tanto, vivere con leggerezza come dei palloncini che volano alti nel cielo.
Ha capito che ‘non era poi così male’, che per stare bene si poteva e doveva iniziare ad apprezzare, che gli altri non erano fatti solo per criticare ma potevano anche amare senza desiderare solo che cambiasse.
Petrix ha capito che sapeva tante cose, molte imparate nel corso della sua vita, altre che ….doveva solo guardarsi dentro e ricordare…. E sono proprio queste riflessioni e questi pensieri che Petrix vuole condividere , per aiutare ognuno di noi a ricordare quei piccoli e grandi passi che possiamo fare per stare bene.
“Un auguro per ogni persona, a partire da te che hai contribuito a regalarmi un nome: prenditi cura di te, prenditi cura del tuo cuore.
Psicologa Cristina Mariani
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Durante il lockdownEro ferma a casa le mie infinite riflessioni erano continue.
Durante i giorni del lockdown mi sono ritrovata, come moltissimi, a casa e con tempo libero che, all’inizio, volevo in tutti i modi occupare.
Ho iniziato a cercare nuove routine, a riscoprire vecchie passioni e a ricercarne di nuove.
Ero ferma a casa ma la mia testa, le mie infinite riflessioni erano continue.
Così ho riaperto le mie scatole “artistiche” e ho iniziato a colorare, disegnare, inventare: cercavo di creare qualcosa che mi permettesse di avere davanti agli occhi un risultato positivo, qualcosa di bello.
Ho tirato fuori fiori e foglie pressate, rametti e sassi raccolti in un tempo passato e ho provato a formare qualche immagine che avesse un senso…
Il primo compleanno di mia figlia da vivere chiuse in casa ma che sentivo lo stesso il bisogno di festeggiare e ricordare ha fatto il resto….
Cosa vorrebbe ricordare un bambino, che non è ancora in grado di parlare, alla sua mamma?
Con un pó di fantasia un sasso può diventare una persona e un petalo di un fiore un ombrello per ripararsi dalla pioggia…. immagini create con ‘ricordi’ della natura si intrecciano a ‘piccoli e grandi cose importanti’ nella relazione tra un genitore e il proprio figlio.
Ecco quindi un piccolo libricino che è un dono per la mia bimba e che spero possa regalare qualche ‘tuffo nei ricordi’ di ogni genitore o semplicemente qualche spunto di riflessione sui primi anni di vita dei nostri bambini.
