Author: Dott.ssa Cristina Mariani

L’Alfabeto delle Piccole e Grandi Cose: M come…

M come MOTIVAZIONE: sono tutti quegli aspetti che ci spingono a fare, ad agire, a muoverci verso una meta. Senza motivazione tutto è molto più difficile. Se voglio arrivare a quel determinato obiettivo molto probabilmente lo raggiungerò! Se non sono motivato, è tutto molto più difficile: spesso siamo noi che ci ‘remiamo contro’ da soli! 

M come MIGLIORARE e MIGLIORARSI: se la motivazione ci spinge a fare, il miglioramento ci spinge a fermarci, guardare quello che potrebbe essere modificato per stare meglio e a metterlo in prima. C’è sempre spazio per migliorarsi ma accettandosi per quello che si è, non per cambiarsi o snaturarsi, semplicemente per essere ogni giorno una versione di sè che ci rende soddisfatti! 

M come MIRACOLO: una parola carica di sfaccettature, da quelle religiose a quello puramente legate al significato stesso del termine. Quante volte, anche solo in questo particolare momento storico, è stato invocato un miracolo, per chi si ama o per cambiare una situazione? Credere ai miracoli o non crederci? Siamo noi a creare da soli i nostri ‘miracoli’ con impegno, costanza, dedizione e un pizzico di fortuna o sono dettati dal destino o da un disegno superiore? Ognuno ha il suo pensiero a riguardo, ogni pensiero rispettabile…

M come MEDITARE: oggi le pratiche che ci portano alla meditazione, allo stare nel ‘qui ed ora’ stanno diventando sempre più diffuse perché ci permettono di ascoltare cosa sente il nostro corpo e di conseguenza cosa proviamo noi, di uscire dal caos della vita quotidiana e di dedicare del tempo al nostro benessere. dal dizionario ‘meditare’: “Esaminare con grande attenzione, considerare a lungo e profondamente.Riflettere. Studiare i modi e i mezzi più opportuni per realizzare qualcosa”. Cosa si può aggiungere di più?

M come MERAVIGLIA: questa parola mi piace davvero! Meravigliarsi per le piccole cose, per quelle grandi, per un paesaggio o perchè quel fiore non accenna a sfiorire. Scopri tu cosa ti fa meravigliare ma non smettere mai di guardare con meraviglia.

“Lasciate cadere ciò che vuole cadere; se lo trattenete, vi trascinerà con sé”

Quante volte si cerca a tutti i costi di ‘far andare avanti’ le cose anche se sappiamo che questo ci fa solo male…

Quante volte lottiamo per mantenere quella particolare situazione, per non chiudere quel particolare progetto, quella relazione, per non lasciar andare quel ricordo anche se sappiamo che tutto ciò ci fa soffrire…

“Lasciate cadere ciò che vuole cadere; se lo trattenete, vi trascinerà con sé”

      C.G.Jung

Questa frase ci ricorda che, a volte, è necessario ‘mollare la presa’ per poter stare meglio o almeno avere la possibilità di provarci.

Gocce di Psicologia

Cristina Mariani

Psicologo – Senago

#cresciamoleggendo oggi con due libri che la mia bimba adora

#cresciamoleggendo oggi con due libri che la mia bimba adora e che mi chiede di “leggere” continuamente 

Il primo, MAMMA CUCÙ, permette di diventare una mamma ad ogni pagina diversa semplicemente appoggiando la propria testa nel buco appositamente creato… si può diventare mamma-gatto, mamma-lupo, mamma-pesce, mamma-fiore e anche mamma- da baciare 

Il secondo, IL GRANDE LIBRO DEL SOLLETICO, permette a chi legge di ‘salvare’ un animale che sta per essere mangiato facendo il solletico al pancino del predatore. Tra pecorelle, gufi, serpenti e leoni un divertente libro sensoriale tutto da ‘solleticare’

#esseregenitoricheavventura

Dott.ssa Cristina Mariani

Psicologo – Senago

#psicoappunti pensieri che affollano la nostra mente

#psicoappunti con alcuni pensieri che, se affollano la nostra mente, non ci fanno stare bene…

Psicoterapeuta Cristina Mariani

Senago

Un ritorno alla normalità che ancora di ‘normale’ forse ha ben poco…

Oggi per molti un ritorno alla normalità che ancora di ‘normale’ forse ha ben poco…

Cosa stai provando ora? Provi ansia? Preoccupazione? Sei contento di uscire? Sei pronto a riniziare? Potresti essere contento o spaventato ma anche entrambe le cose! 
Tutte le emozioni che provi sono il segnale che stai facendo-vivendo situazioni diverse rispetto a quelle, ormai conosciute, dell’ ultimo periodo. .

Prova semplicemente a DARTI il TEMPO necessario per adattarti alla nuova situazione, per sperimentare TE in una realtà nuova, nello stesso tempo simile al prima Covid ma anche molto diversa. .

Sempre un passo alla volta…

Gocce di Psicologia

Psicologa Cristina Mariani

Senago

#psicoappunti

#psicoappunti con alcuni atteggiamenti che fanno solo in modo di azzerare le nostre energie e farci sentire emotivamente ‘a terra’

Gocce di psicologia

Psicologa Cristina Mariani

Senago

#cresciamoleggendo con “A fior di pelle” di C. Carminati e M. Tappati

Un libro cartonato fatto di parole in rima e immagini in bianco e nero, un po’ sfuocate.

Cosa viene raffigurato? Particolari del corpo e quindi della pelle dei più piccoli: un piedino, un ginocchio, una manina, i capelli, la bocca…

Attraverso le immagini e il confronto con la realtà il bambino impara a conoscere e scopre i confini del proprio corpo.

Un libro davvero amato dalla mia bimba che vuole continuamente guardare i particolari fotografati per poi riconoscerli sul proprio corpo indicandolo, toccandoli o avvicinandoli al libro!

Gocce di Psicologia

Dott.ssa Cristina Mariani

Psicologo – Senago

Quali libri sono adatti per i bambini fino a 2 a 6 anni

Quali libri sono adatti per i bambini un po’ più grandi dai 2 a 6 anni?  

Ecco qualche altra informazione che può essere utile! 

Quali libri sono adatti per i bambini fino a 24 mesi

Quali libri sono adatti per i bambini appena nati? E quali per i bambini un po’ più grandi? 

Ecco qualche altra informazione che può essere utile! 

Essere mamme

E infine…Auguri alle mamme… Quelle che hanno faticato ad essere madri.
Quelle che non possono esserlo o non possono più esserlo.
Quelle che lo stanno per diventare.
Quelle che non hanno potuto dare alla luce il proprio figlio ma sono state capaci di accoglierlo, di dargli un posto sicuro dove crescere e lo amano incondizionatamente, di un amore puro.
Quelle che hanno sbagliato e sono state in grado di chiedere scusa e quelle che non ce l’hanno fatta.
Quelle che ci hanno provato ad essere madri.
Quelle che hanno fatto del loro meglio con le risorse e i mezzi che avevano a disposizione per crescere i propri figli.
Quelle che hanno provato ad essere ogni giorno ‘meglio’ e quelle che non hanno avuto esempi da seguire.
Quelle che non si sentono capaci e che non si sentono adeguate: non esistono mamme perfette!

Il corpo della donna può essere in grado di far crescere dentro di sè un altro essere umano: ogni volta che ci sentiamo stanche, affaticate, preoccupate, che ci chiediamo se stiamo facendo bene ricordiamo la forza fisica, mentale ed emotiva che abbiamo avuto per dare la vita…
Ricordiamo e riconosciamo tutti gli istanti in cui mettiamo tutta la nostra forza fisica, mentale ed emotiva per assicurare dei momenti felici ai nostri bimbi.

Auguri a tutte