Gocce di Psicologia

” A me non capiterebbe mai…ne si sicuro? “

Sai davvero come ti comporteresti in quella situazione?

Sei davvero sicuro che faresti come hai mente o reagiresti/agiresti diversamente rispetto a chi pensi sbagli?

 

Gocce di Psicologia

Cristina Mariani

Psicoterapeuta  – Senago

Studio di Psicologia ” I Passi della Mente “

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CRESCIAMO LEGGENDO e LIBROTERAPIA

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Quali sono i tuoi rifugi?

Quali sono i tuoi rifugi?

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NELLE PAGINE, TROVARE SENTIERI.

Percorrere.

Strade conosciute con occhi nuovi.

Percorsi nuovi con lo sguardo consapevole di quello che è stato.

Trovarsi, scoprire parti rimaste nell’ombra, rispecchiarsi e non.

Semplicemente essere se stessi, tra le parole e le immagini.

Questa, più o meno, è la libroterapia.

E se c’è poi condivisione con altre persone, ecco tutto diventa ancora più potente.

Questo è il tempo di iniziare a creare le fondamenta dei nuovi progetti, a capire come procedere e a programmarli.

 

#cresciamoleggendo

Cristina Mariani

Libroterapia  –   Senago

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Roby il pettirosso. Perdersi nei dettagli

“Se c’è una cosa che ho imparato dalla mia esperienza è che se ami veramente una cosa, si crea dentro di te una tale energia che se riesci a trasformarla in passione e ad esprimerla agli altri… gli altri si accorgeranno di te creando così una connessione tra ciò che fai e il mondo. Ed è grazie a questa connessione che possiamo esplorare dentro a noi stessi e tirare fuori qualcosa che potrebbe tornare utile anche agli altri”

Tante volte ho scritto pensieri affini. E queste parole di @roby.il.pettirosso racchiudono un po’ il senso di quello che cerco di fare qui, come in studio.

E poi notare quelle piccole cose che fanno la differenza.

Perdersi nei dettagli, cos’è la vita se non questo?

Amando da sempre Van Gogh, non solo per le sue opere ma essendomi immersa in quello che della sua vita si sa, compresa la corrispondenza con il fratello Theo, conoscevo la pagina @vincent.van.love e le sue illustrazioni.

E se senti di amare le sfumature, i cantautori italiani in grado di scrivere un testo che resta immortale, di emozionarti di fronte ad un arcobaleno nel cielo come di fronte ad un piccolo gesto di affetto ricevuto o di annotare su un quaderno quelle citazioni che ti colpiscono per poterle rileggere… non puoi che affezionarti immediatamente a Roby il pettirosso, alla sua semplice e silenziosa ma costante e rassicurante presenza.

In queste pagine c’è la storia di una vita, il racconto di un sogno e di un viaggio per raggiungerlo e poi c’è la vita che accade… così (ed è questo il bello).

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QUAL È LA TUA SCINTILLA?

Un bel po’ di tempo fa, in un periodo in cui sentivo di non credere davvero in niente, mi sono imbattuta in un libro sull’Ikigai, quel motore che ci fa vivere le nostre giornate, quella che chiamo ‘scintilla’.

Pochi giorni fa, consigliando quel libro, mi è tornato tra le mani quello schema che avevo fatto con gli esercizi del libro. E devo dire che praticamente oggi confermerei quasi tutto ma ‘sentendo’ davvero quello che avevo scritto.

Cosa mi accende? Cosa da motore alla mia vita?

Psicologia, certo sono diventata psicoterapeuta e rifarei questi percorso ogni volta se dovessi riscegliere la mia strada professionale. E, ormai da un po’ di anni, con la libroterapia e con la libroterapia con gli albi illustrati mi sento di aver trovato un’ulteriore soddisfazione in quello che faccio. Ma è questo il mio ‘dove trovo un senso’?

365 giorni fa ho iniziato ad unire la libroterapia ad incontri con protagonista la poesia, l’arte… e poi la musica. Ed è stato bellissimo.

E mentre, in uno degli ultimi incontri, ero in studio seduta per terra a gambe incrociate, mentre tutto parlava di libri, di parole ricercate, di poesia, del mondo interiore di ognuno, di suoni, colori… ecco lì ho proprio sentito quella scintilla dentro di me che mi diceva che quella era la direzione giusta e il mio posto .

E come ho fatto a non capirlo prima non lo so visto che da sempre mi perdo in tutte queste forme espressive diverse trovando il mio rifugio.

E allora ho capito che la cosa che più mi accende è gettare quel ‘seme di creatività’ nato nella mia mente, condiviso e sperando possa diventare un tenero germoglio o possa spostarsi veloce nel vento e arrivare dove vuole.

Quindi quando e se vi capiterà di partecipare a qualche incontro, sappiate che ognuno di essi è stato pensato e ripensato, ha vissuto momenti di stallo, momenti di fatica, momenti in cui lo stavo per buttare magari via ma poi… è nato con tutta la passione e l’entusiasmo possibili. Ogni volta, per ogni singolo incontro.

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Un sorriso… più di mille parole

Dietro un sorriso, mille parole.

“A volte con un sorriso si riesce a trasmettere e dichiarare più di quanto si possa fare con milioni di parole. (…)

La bontà d’animo è ciò che ci rende umani e quindi uguali nella nostra diversità”

Cristina Mariani

Psicologa  –  Senago

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#cresciamoleggendo. Ogni libro riflette e intreccia mille storie.

In questo periodo ogni tanto ripenso a tutte le condivisioni e riflessioni che sono nate in questi mesi, grazie alle pagine di un libro, ad una poesia o a parole scritte. E non posso che essere felice di aver potuto, ogni giorno di più, intrecciare la mia passione per i libri con il mio lavoro. Incontri che ho amato, che mi hanno resa orgogliosa dello studio e di quello che si stava creando.

Non posso che dire grazie a tutti, a coloro che hanno partecipato agli incontri di libroterapia, agli incontri con gli albi, a tutte le condivisioni nate con #cresciamoleggendo, a #quattrodomandeperunlibro che mi ha permesso di conoscere autori emergenti con cui condividere chiacchiere arricchenti, ai ‘Libri in viaggio’ che vanno e tornano in studio, a ‘Pensieri liberi di uno scrittore’ che è stato l’inizio di tutto e si sa, l’inizio di tutto non si dimentica mai. Grazie alla Libreria CuorContento perché è bello far nascere idee.

Un grazie enorme a Sabrina per ogni messaggio, ogni idea condivisa, ogni ‘proviamoci’, ogni ‘va bene’, ogni supporto. E grazie a tutte le persone con cui si concretizzeranno futuri progetti.

E ora, vado a scegliere i libri che mi accompagneranno nelle prossime settimane. E come sceglierò più libri di quelli che mi ripromettevo di leggere.

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” Un mare di tristezza ” – CRESCIAMO LEGGENDO, tra albi, creatività e parole

A volte siamo di umore così nero da non riuscire proprio a tirarci su il morale in nessun modo.

A volte guardiamo le cose con occhiali dalle lenti scure e tutto il resto del mondo… assume le stesse tonalità di colore.

Niente sembra farci stare meglio. E certo, in alcune situazioni non possiamo fare molto se non vivere quelle emozioni. Ma in altre? Se invece cambiassimo prospettiva? Se provassi a vedere le cose con occhiali dalle lenti di un altro colore?

Questo albo (che insegna anche parole per definire la tristezza) è da tenere sul comodino e regalare a chiunque. Perché a tutti capita di essere tristi, di avere una giornata ‘no’ e va bene così. Ma tutti dobbiamo ricordare che ogni tanto basta cambiare prospettiva e…. chissà cosa accadrà!

Sfogliato, risfogliato e sfogliato ancora nelle mie giornate ‘no’ e nelle giornate ‘no’ delle persone in studio… strappa sempre un sorriso e, con estrema semplicità, ci ricorda che quando siamo sottosopra possiamo ‘capovolgere’ un po’ il nostro mondo e quante cose vedremo in diverso.

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Fai la differenza, quella bella

“Cerca di essere un arcobaleno nella nuvola di qualcuno” (M.A.)

Perché è bello poter essere quella differenza che fa sorridere,

quella differenza che porta un po’ di leggerezza,

quella differenza inaspettata che porta supporto e vicinanza,

quella differenza che fa la differenza.

 

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