Il tempo del riposo non è tempo perso
Il tempo del riposo e del relax è tempo necessario, non perso o sprecato.
È anche grazie a quel tempo che abbiamo la possibilità di ‘ricentrarci’ e di recuperare le energie.
VIVI COME PETRIX: https://www.psicologacristinamariani.com/vivi-come-petrix/
Cristina Mariani
Psicologa – Senago
Learn More
“Il progetto” di B. Minne e K. Vermeire
– CRESCIAMO LEGGENDO-
“Il progetto” di B. Minne e K. Vermeire, ed. @kite_edizioni
Ciò che ami non è perfetto
Di progetti, di sogni.
Di desideri espressi e desideri nascosti.
Di attese, del tempo della creazione.
Di condivisione, di cura, di sostegno.
Di 2 che diventano 3 (e 4).
Di nuovi equilibri, di crescita, di aspettativa.
Di vita.
“Amore che ne dici se facciamo un bambino?”
Una frase che ha il potere di sconvolgere e avvolgere.
E il progetto prende forma, tra aspettative e desideri, incertezze e paure: tutto viene curato nei minimi dettagli perché tutto deve essere pensato alla perfezione.
Finché il bambino ideale, quello che siamo costruiti nella mente, si incontra/scontra con il bambino reale, quello che abbiamo davanti agli occhi… che è sicuramente diverso da come lo immaginavamo, lontano forse dalla perfezione che avevamo in mente ma proprio per questo è davvero molto molto di più!
#cresciamoleggendo
Cristina Mariani
Psicologo – Senago
Learn More
Non ci sarà mai pace
– LIBRI IN FRASI –
“- È complicato. Umani e sovrannaturali abitano gli stessi luoghi da millenni, ma non possono dire di conoscersi. I loro contatti invece di avvicinarli hanno causato incomprensioni, rotture, ritorsioni terribili; non ci sarà mai pace fino a quando non proveranno a mettersi nei panni dell’altro.
– Si è la cosa giusta da fare: bisogna immedesimarsi negli altri ed essere aperti.”
(A. Tabaro – Vitória Velluno e la stanza delle emozioni, ed. @garzantilibri)
#cresciamoleggendo
Cristina Mariani
Libroterapia – Senago
Learn More
Ogni giorno diverso
– DI ANGOLI DI MONDO, DI APPUNTAMENTI FISSI E DI GUARDARSI DENTRO –
Sempre lo stesso ma ogni giorno diverso… e ogni giorno diversa.
Avevo disperatamente bisogno che i miei occhi si nutrissero di bellezza, quella naturalmente sconvolgente.
Avevo bisogno di minuti per ascoltare il silenzio e per calmare il caos dentro.
Avevo bisogno di ritrovarmi e riassapora il senso, non della vita, di tutto nella sua globalità.
Qualche scatto che condivido con piacere per ricordarmi di questo tempo che scorreva ma che sembrava sempre dolcemente immobile e accogliente.
Gocce di Psicologia
Cristina Mariani
Psicoterapeuta – Senago
Learn More
Esserci
– VIVI COME PETRIX-
È tutta una questione di esserci.
E stare.
E rimanere.
(Vignetta interamente composta da reperti ‘marini’ trovati casualmente sulla spiaggia + una penna e un foglio + emozioni varie)
Vivi come Petrix
Cristina Mariani
Psicologo – Senago
Learn More
A volte non c’è una risposta
– PSICOCOCCOLE –
A volte bisogna accettare che non ci sia una risposta o un perché… e va bene così.
Gocce di Psicologia
Cristina Mariani
Psicoterapeuta – Senago
Learn More
“Moka” di S.Tone
– CRESCIAMO LEGGENDO –
“Moka” di S.Tone, ed. @kite_edizioni
Di stanchezza e impegni che ci assorbono al tal punto da non vedere altro.
Di quando sei vicino a non farcela più ma ‘tiri avanti’ perché non vedi altra soluzione.
Di permettersi anche di crollare, di emozioni che hanno il diritto di uscire fuori e che abbiamo bisogno di accogliere.
Di ascoltare e ascoltarsi, del viaggio in noi stessi che ci salva.
Come spesso mi capita sono gli albi a scegliere me e non viceversa, arrivando casualmente nei momenti più inaspettati ma perfetti.
Quante volte siamo talmente sommersi di cose da fare, non avendo nemmeno il tempo per fermarci un istante?
Anzi, tutto ciò che ci distrae dai nostri pensieri fatti di preoccupazioni, ansia, responsabilità ci irrita, ci dà fastidio… “Io ho troppo da fare. Non ho tempo per questo!”
A questo punto però, nelle pagine di questo albo, appare Moka. Come in un sogno ci ricorda che il suo mondo colorato può arrivare in nostro soccorso perché, in realtà, ce l’abbiamo dentro di noi.
E poi… perché se hai bisogno, puoi anche permetterti di piangere.
DAL LIBRO…
“Ma quel piccolo coniglio era rimasto lì sulla mia scrivania, nonostante il suo mondo fosse scomparso. Mi guardava con occhi gentili e tristi e disse – Non ti preoccupare, puoi piangere”.
#cresciamoleggendo
Cristina Mariani
Libroterapia – Senago
Learn More
La parola è tutto
“La parola è tutto.
Taglia, scortica, modella, modula, turba, rende folli: guarisce o uccide sul colpo.”
A. Marcoli
– Il Bambino lasciato solo –
#cresciamoleggendo
Cristina Mariani
Libroterapia – Senago
Learn More
LIBRI IN FRASI
Lula appoggio la testa sulla spalla di Gaspard ed i fuochi d’artificio rinchiusi nel suo cuore esplosero in silenzio.
Le sensazioni che provava le si leggevano negli occhi. (….)
I loro sfioramenti avrebbero fatto girare una centrale elettrica.
LIBRI IN FRASI : https://www.psicologacristinamariani.com/cresciamoleggendo-2/
Cristina Mariani
Libroterapia -Senago
Learn More
Ascolta il tuo respiro
– RESTA NEL QUI ED ORA –
Ascolta il tuo respiro – Esercizio di consapevolezza
Puoi farlo in alcuni momenti della giornata, mentre sei in attesa, in fila, mentre stai aspettando, quando hai qualche minuto di tranquillità…
Fermati e sintonizzati sul tuo respiro.
Concentra l’attenzione sul tuo respiro e osserva le sensazioni che il tuo corpo vive. Scegli tu… puoi osservare la tua pancia che si gonfia e si sgonfia o i movimenti del tuo torace o l’aria che entra ed esce dalle tue narici.
Osservare consapevolmente significa fare attenzione, non forzare il tuo respiro.
Ogni volta che senti che la mente si allontana seguendo diversi pensieri, dopo aver notato cosa ti ha distratto, con gentilezza riportala alle sensazioni del tuo corpo e al tuo respiro.
Ascolta il tuo respiro.