IL TEMPO GIUSTO PER RILASSARSI È QUANDO NON HAI IL TEMPO PER FARLO

“Ho talmente tante cose da fare che non riuscirei nemmeno a trovare un attimo per fare qualcosa che mi piace”

“Non riesco ad incastrare anche quello seppur mi farebbe bene….”

Quante volte diciamo almeno una di queste frasi e quante volte rimandiamo qualcosa che ci può far star bene fisicamente ed emotivamente perché non abbiamo tempo?

Riflettiamo… non siamo delle macchine inarrestabili e nemmeno dei supereroi (anche se alcuni ci vanno molto vicino, ma questa è un’altra storia ). Il corpo e la mente prima o poi hanno bisogno di essere ascoltati perché, anche se non vogliamo, si fanno ascoltare…

Cerchiamo di prenderci il tuo tempo, almeno ogni tanto, anche a costo di dire qualche ‘no’…

” Ero già innamorato prima di accorgermene. ” (J.Austen)

” Come è cominciato ? “, chiese ” posso capire che una volta nata, la cosa abbia preso piede, ma cosa ti ha fatto innamorare all’inizio? “

“Non posso fissare né l’ora né il posto, o lo sguardo o le parole che furono il principio del mio amore.  E’ passato troppo tempo. Ero già innamorato prima di accorgermene”

(J.Austen)

#cresciamoleggendo

Cristina Mariani

Psicologa – Senago

” Ascoltami elefante ” di N.Robert e V.Vidali

” Ascoltami elefante ” di N.Robert e V.Vidali, ed. @terredimezzo

Di tristezza e chiusura.

Di vicinanza emotiva ed esserci per l’altro.

Di punti di vista diversi, di accettazione e vero ascolto, di vicinanza, di rispetto dei tempi e del vissuto emotivo dell’altro.

Un elefantino silenzioso nell’ombra che sembra molto triste e tanti animali della savana che fanno di tutto per farlo sorridere, per farlo parlare… e poi un topolino che non vuole “cambiare l’elefante” ma è “solo” capace di stargli accanto.

#cresciamolegggendo

Cristina Mariani

Psicoterapeuta – Senago

Cosa ti fa stare bene?

Gocce di Psicologia

Cristina Mariani

Psicologa – Senago

“Mappe delle mie emozioni” di B. Landmann,

Amore come Isola dell’ Amor proprio.

Tristezza come Foresta degli occhi inconsolabili.

Gelosia come Bestioline Assillanti e Città sotterranea Delirio.

Rabbia come Macerie della città della pace.

Paura come Labirinto dell’Impossibile.

Meraviglia come Foresta senza parole.

Vergogna come Prigione degli errori.

“Mappe delle mie emozioni” di B. Landmann, ed. @camelozampa è questo!

Oggi di emozioni se ne parla, nel tempo l’attenzione sulle emozioni soprattutto dei più piccoli è cresciuta molto. Sul tema in libreria si possono trovare tantissimi albi di ogni qualità.

A mio parere “Mappa delle mie emozioni” è davvero un capolavoro utile ad ognuno di noi (anche in terapia!) per orientarsi nel mondo delle proprie emozioni, nelle sfaccettature di ognuna di esse.

@bimbalandmann ci accompagna in un viaggio unico dentro di noi. Ogni emozione è una mappa, una terra da scoprire magistralmente illustrata.

In ogni terra- emozione c’è tutto, tutto quello che si sente, che si può percepire anche nel corpo , che si può mettere in atto quando si prova quella determinata emozione… il tutto sotto forma di montagne, mari, palazzi, città dai nomi suggestivi e perfetti.

In ogni pagina lo sguardo del lettore non può che essere catturato da ogni dettaglio che ha il potere di stupire, permette di avventurarsi nel mondo interiore e invita a riflettere su come siamo fatti noi e gli altri.

Ti è concesso di sbagliare

Gocce di Psicologia

Cristina Mariani

Psicologa – Senago

La virtù paradossale della lettura

#cresciamoleggendo

Cristina Mariani

Psicologo – Senago

È meglio accendere un fiammifero che continuare a maledire l’oscurità

“È meglio accendere un fiammifero che continuare a maledire l’oscurità”

” Le nostre vite sarebbero molto più positive se la smettessimo di giudicare noi stessi e gli altri, se invece di lamentarci per ogni minimo inconveniente e chiederci fino all’esasperazione se ci meritiamo le difficoltà che ci capitano o se avremmo potuto evitarle. Applicassimo le nostre capacità alla risoluzione dei problemi ed ad accettare ciò che non si può cambiare. Come dice un antico proverbio orientale: ” E’ meglio accendere un fiammifero che continuare a maledire l’oscurità “

#cresciamoleggendo

Cristina Mariani

Psicologa – Senago

“Il Bimboleone e altri bambini”, G.Clima e G. Agnello Modica – ed. @edizionicorsare

“Il Bimboleone e altri bambini”, G.Clima e G. Agnello Modica – ed. @edizionicorsare

Di pregiudizi e rigidità di pensiero.

Di diversità, di capacità di riflettere, di capacità di lasciare il giusto spazio e leggere i bisogni dell’altro.

Di apertura, di rispetto delle peculiarità e dei tempi dell’altro.

C’è il bimboTartaruga che lentamente raggiunge i suoi obiettivi, ha bisogno solo di tempo.

C’è il bimboLepre che non si ferma mai, ha bisogno di essere sempre in movimento per stare bene.

C’è il bimboPesce che ha solo bisogno di pazienza e il bimboFarfalla che è sensibile, delicato, ha bisogno di tanta tenerezza e cura.

C’è il bimboScimmia che ha bisogno di qualcuno che gli sia sempre accanto e il bimboRiccio che ha bisogno di mostrare i suoi aculei prima di fidarsi.

E poi c’è il bimboLucertola che sembra non provare mai nulla, sembra privo di emozioni ma che, in realtà ha solo bisogno di qualcuno che non lo giudichi ma che gli stia accanto scaldandogli piano il cuore.

E poi… tanti bambini (e tanti adulti!) nel mondo tutti diversi, con peculiarità e bisogni diversi! E tu che ‘bimbo’ sei?

#cresciamoleggendo

Cristina Mariani

Psicologa – Senago

FUORI TEMPO

Sentirsi fuori tempo.

Perché sbagli i tempi delle scelte.

Perché sbagli i tempi nell’esserci, nello stare, nel dimostrare, nel rimanere, nell’andare via…

A volte hai la percezione (o ti dicono) di essere ‘fuori tempo’ ma, a volte, può essere bello esserlo… forse perchè il fuori tempo degli altri, in realtà, è il giusto tempo per te?!

Gocce di Psicologia

Cristina Mariani

Psicoterapeuta – Senago