VIVI COME PETRIX: questioni di bivi e cambiamenti
– VIVI COME PETRIX: questioni di bivi e cambiamenti –
Se non ti piace quello che vivi ma ogni giorno percorri la stessa strada, come può cambiare qualcosa?
Inizia con una minuscola, quasi irrisoria modifica… parti da lì!
Questione di bivi e cambiamenti
Se non ti piace quello che vivi, ma ogni giorno percorri la stessa strada, come può cambiare qualcosa?
Prova a cambiare strada, fare qualcosa di diverso per iniziare a stare meglio
Vivi come Petrix
Cristina Mariani
Psicologa – Senago
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Se cresci senza nessuno che ti dica mai
– LIBRI IN FRASI –
E se quel bambino che è ancora dentro di te potesse parlare cosa direbbe? Cosa chiederebbe? Che emozioni vivrebbe?
Oggi #libriinfrasi ci regala una frase potente che ci apre alle consapevolezze racchiuse anche nello spazio della terapia.
” Se cresci senza nessuno che ti dica mai che sei bello o che sei bravo, senza una parola di conforto che ti rassicuri dandoti il tuo posto al sole nel mondo, niente sarà mai abbastanza per ripagarti di quel silenzio.
Dentro resterai sempre un bambino affamato di gentilezza, che si sente brutto, incapace e manchevole, qualsiasi cosa accada.
Non è importante se, nel frattempo, sei diventato la più bella delle creature. “
F. Ozpetek
#cresciamoleggendo
Cristina Mariani
Psicologo – Senago
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“Il catalogo dei giorni” – L. Tortellini e D. Tieni
– CRESCIAMO LEGGENDO 
–
“Il catalogo dei giorni” – L. Tortellini e D. Tieni, ed. @kite_edizioni
Di giorni che fanno una vita e di una vita fatta di tanti giorni.
Di giorni “belli” e di giorni “brutti”.
Di emozioni, di ricordi, di eventi di ogni tipo, di attese, di addii e di sogni.
Di giorni che non devi nemmeno raccontare.
Di vissuti unici e di unicità in ogni vita.
Un albo illustrato che semplicemente parla di vita, la mia, la tua, la vita di ognuno, fatta di giorni pieni di ogni sfaccettatura.
Perché non esistono vite fatte solo di giorni di un certo tipo… bisogna semplicemente vivere.
In questi giorni gli albi illustrati mi hanno accompagnato e ho riletto “Il catalogo dei giorni” spesso, sentendolo insieme ad un altro in particolare di cui parlerò prossimamente, risuonare in me moltissimo. Trovare una sola sensazione per descrivere la mia giornata di oggi è impossibile: è attesa, è ripresa, è silenzio che pesa, è silenzio che cura, è ricevere vicinanza nella lontananza, è riconoscere le persone ‘belle’, è rivedere le priorità quelle ‘vere’, è confusione che disarma ma che protegge. È per te che giorno è oggi?
DAL LIBRO:
“Ci sono giorni stupidi.
In cui sbagli e ti sembra grave.
Te la prendi con la sfortuna, è lei che ti rincorre.
Hai dimenticato che sei tu il più grande ostacolo e non hai smesso di credere a quella sciocchezza della perfezione.”
#cresciamoleggendo
Cristina Mariani
Psicoterapeuta – Senago
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Ci sono giorni in cui i tuoi pensieri negativi
“Ci sono giorni in cui i tuoi pensieri negativi sono talmente presenti da farti arrancare…..come se sulle spalle portassi enormi macigni”
“Fermati un attimo. Respira. Lascia a terra i pesi inutili. Concentrati sulle tue risorse. Affronta una cosa per volta.”
Quanti sono i macigni che ci portiamo sulle spalle.
Quali pesi può lasciare a terra?
– VIVI COME PETRIX –
Cristina Mariani
Psicologa – Senago
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Essere stati amati
” Essere stati amati tanto profondamente ci protegge per sempre, anche quando la persona che ci ha amato non c’è più. E’ una cosa che ci resta dentro, nella pelle. “
J. K. Rowling
Gocce di Psicologia
Cristina Mariani
Psicologo – Senago
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“Ti dono il mio cuore” , P. V. Hest
– ISTANTI CHE VALGONO COME POSTO SICURO –
Circondata da albi illustrati.
“Non siamo mai soli. Mai.” (Da “Ti dono il mio cuore” , P. V. Hest)
#cresciamoleggendo
Cristina Mariani
Psicologa – Senago
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Poli opposti ma simili.
– VICEVERSA –
Poli opposti ma simili.
Naturalmente complementari.
Perfezione nella diversità.
Il tutto, in equilibrio.
Gocce di Psicologia
Cristina Mariani
Psicoterapeuta – Senago
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“Sofia e il Mare” di T. Percival, ed. @nomosbambini
– CRESCIAMO LEGGENDO –
“Sofia e il Mare” di T. Percival, ed. @nomosbambini
Di infanzia e condivisione.
Di posti sicuri ed esperienze.
Di tempeste improvvise e perdite.
Di ricordi indelebili e da proteggere.
Di perseveranza e impegno.
Di legami indissolubili, oltre lo scorrere del tempo.
Quante sensazioni ed emozioni si possono “smuovere” con un albo illustrato? Tante, tantissime. In queste pagine si passa dalla malinconia, alla nostalgia e tristezza passando per la serenitá e l’amore.
Protagonista una bimba e il suo amato orsetto. Legame con il passato e compagno dei momenti presenti, l’orsetto di Sofia è sempre con lei.
E che sofferenza si può provare se, complice un’improvvisa tempesta (a cui la vita ci espone e a cui non ci abitueremo mai) , l’orsetto non si trova più? Ma questa non è la fine! Sofia e il suo orsetto, grazie ad un mare perseverante e generoso, forse in un altro tempo, si rincontreranno?!
Perchè alcuni legami e alcuni ricordi vanno oltre ogni tempesta…
(Le illustrazioni dell’albo ilriprendono alcuni elementi della collezione del Rijksmuseum di Amsterdam )
DAL LIBRO:
“Il mare sapeva quanto poteva essere triste la bambina che aveva perso il suo orsetto, così decise di aiutare. Abbracciandolo, sembró quasi sussurrargli – Ti porterò a casa”.
#cresciamoleggendo
Cristina Mariani
Libroterapia – Senago
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E tu quale frase ti porti nel cuore?
– PSICOGIOCHI –
Nuovo barattolo in studio! Anni di letture di libri e annotazioni sul quaderno delle ‘frasi belle’ hanno finalmente un senso.
Hai presente quando leggi una frase di un libro e ti piace talmente tanto che la trascrivi e la rileggi appena possibile?
Forse perché parla di te, forse perché semplicemente la condividi o ti fa riflettere…
I libri aprono le nostre anime e riescono a raccontare anche di noi e del nostro mondo.
Ogni biglietto di questo nuovo barattolo racchiude una frase di un libro. Chi pesca può leggere cosa c’è scritto e lasciare che quelle parole portino la mente a compiere un viaggio dentro e fuori di sè…. 
E tu quale frase ti porti nel cuore?
Gocce di Psicologia
Cristina Mariani
Psicoterapeuta – Senago
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Cosa puoi fare di diverso
Cosa puoi fare di diverso?
A cosa serve continuare a puntare il dito verso gli altri e quello che fanno di sbagliato?
A cosa serve continuare a rimuginare su tutto quello che non funziona nella tua vita?
Semplice! Serve solo a farti sentire inadeguato, incapace, sempre più insoddisfatto e molto sfortunato.
Prova invece a chiederti cosa potresti TU fare di diverso per stare un po’ meglio, cosa potresti TU cambiare per non sentire il peso della situazione che vivi.
Prova a vedere, già solo cambiando le domande che ti poni, come inizi a ‘respirare’ diversamente….