Training autogeno corsi individuali
Ti capita di essere nervoso/a o ansioso/a?
Vuoi dedicare del tempo a te imparando a rilassarti?
Da Ottobre inizia il TUO corso di TRAINING AUTOGENO. Decidiamo insieme i giorni e l’orario!
In 3 INCONTRI conoscerai e imparerai questa tecnica di autorilassamento che ti potrà essere utile nella tua vita di tutti i giorni.
Vuoi CONDIVIDERE questa esperienza con un tuo famigliare o un tuo amico? Puoi farlo! Gli incontri possono essere sia INDIVIDUALI sia per DUE PERSONE.
Per ulteriori info, costi e prenotazioni:
📞3403730495
💻marianicristina.psico@gmai
Il TRAINING AUTOGENO è una tecnica di rilassamento utile per:
-
Gestire ansia, stress e paura
-
Migliorare la concentrazione e l’attenzione
-
Migliorare la qualità del sonno
-
Aumentare l’autostima
-
Cambiare “prospettiva”
Guarda la mia intervista su Radio Lombardia per sapere di più sul Training Autogeno⬇️⬇️
https://www.facebook.com/
Learn More
#cresciamoleggendo
Amo da sempre leggere e passare del tempo tra i libri. Amo i libri per bambini con le loro immagini e il loro testo semplice ma pieno di fantasia e incisivo. 🧸 Penso che la lettura sia uno strumento potente per apprendere, rilassarsi, per stare bene, per scoprire sempre qualcosa di nuovo su di sè e sul […]
Learn More
Buon anno scolastico per tutti
Buona scuola a tutti i bambini e i ragazzi che hanno iniziato questo nuovo anno che sarà sicuramente ricco di emozioni, di fatica e soddisfazioni, di ‘cadute e di risalite, di divertimento e amicizia, di liti e di noia….
Ma soprattutto buon lavoro agli insegnanti, guida di una grande orchestra .. che possiate riuscire a trasmettere conoscenza, educazione, il valore del rispetto e dell’impegno. Che possiate essere un supporto e un sostegno per i vostri alunni. Il vostro è uno dei lavori più difficili e allo stesso tempo più importanti e soddisfacenti che ci siano!
Buon anno scolastico!
” Ogni studente suona il suo strumento, non c’è niente da fare. La cosa difficile è conoscere bene i nostri musicisti e trovare l’armonia.
Una buona classe non è un reggimento che marcia al passo, è un’orchestra che prova la stessa sinfonia. “
( D. P. )
Gocce di Psicologia
Psicologo Dott.sa Cristina Mariani
Learn More
Sii il meglio di qualunque cosa tu possa essere e a quel punto sii orgoglioso-a di te
” Se non puoi essere un pino in cima alla collina, sii una macchia nella valle, ma sii la migliore, piccola macchia vicino al ruscello; sii un cespuglio se non puoi essere un albero.
Se non puoi essere un cespuglio, sii un filo d’erba, e rendi più lieta la strada; se non puoi essere un luccio, allora sii solo un pesce persico, ma il persico più vivace del lago .
………………..
…. Non possiamo essere tutti capitani, dobbiamo essere anche un equipaggio
C’è qualcosa per tutti noi qui, ci sono grandi compiti da svolgere e ce ne sono anche di piccoli e quello che devi svolgere tu e lì, vicino a te.
Se non puoi essere un’autostrada, sii solo un sentiero, se non puoi essere il sole, sii una stella.
Non è grazie alla dimensione che vincerai o perderai, sii il meglio di qualunque cosa tu possa essere. “
( D. M. )
Studio di Psicologia Cristina Mariani
Learn More
L come…..
L come LIBERTA’: liberi di scegliere, liberi di non scegliere, liberi di amare, liberi di non fare nulla ma anche liberi di non fermarsi mai, liberi di essere liberi, liberi di inseguire un sogno, liberi di dire di no… la libertá: uno dei diritti dell’uomo tanto che, come diceva mia nonna, “Per la libertà, per essere liberi si deve combattere sempre, si sono fatte addirittura le guerre!”
L come LODARE: lodiamo i nostri figli quando c’è l’hanno fatta ma anche quando ci hanno messo tutto l’impegno per farcela, lodiamo chi ci sta vicino perchè è riuscito nel suo intento ma soprattutto ricordiamoci di lodare noi stessi quando ce lo meritiamo. Non siamo egocentrici se lo facciamo!
L come LAVORO: lavorare è per quasi tutte le persone una necessità. Sicuramente é difficile e ‘pesante’ avere, tutti i giorni un’occupazione che non piace… Auguro a tutti di trovare un‘ occupazione se non la riescono a trovare, di ricercare qualche aspetto positivo anche in un lavoro che non vi rispecchia, di avere l’occasione di cambiare mestiere per avere più soddisfazione o di continuare/riuscire a fare quello che amate fare!
Learn More
Non sei il tuo passato
” Non lasciare che il tuo passato difficile definisca ciò che sei oggi. Se lo farai, vivrai la vita intera come una vittima del passato.
C’è una forza vitale in te che non aspetta altro che liberarsi dalla tirannia del passato. Per favore, abbi fiducia in quella forza di rinnovamento.
Inchinati con rispetto al tuo passato e afferma: Da questo momento in poi, ho deciso di essere più felice. “
( H.S. )
Gocce di Psicologia
Psicologo Dott.sa Cristina Mariani
Learn More
Regole semplici ma fondamentali per i nostri bimbi
” Anche se i bambini hanno la naturale tendenza ad infrangerle, le regole sono ciò che vogliono, perchè sono una dimostrazione d’amore e di attenzione da parte dei genitori. Poniamo poche e chiare regole e facciamole rispettare. “
Rossini – Urso
www.consulenzafamigliare.com
Learn More
Inizia da te per poi poter aiutare gli altri
Spesso ti ‘annulli’ e il tuo bene arriva sempre per ultimo? Pensare prima a se stessi non è egoismo: inizia da te per poi poterti relazionare e poter aiutare gli altri!
In aereo ti insegna a mettere, in caso di emergenza, la maschera dell’ossigeno ai bambini solo dopo averla indossata tu per primo: pensare prima di tutto a te stesso non significa essere egoista. Solo se stai bene tu potrai far star bene anche gli altri
Psicologa Dott.sa Cristina Mariani
Learn More
Azioni e pensieri che danneggiano solo noi stessi
” Odiare qualcuno è come bere del veleno sperando che l’altro muoia”
Gandhi
Gocce di Psicologia
Studio di Psicologia Cristina Mariani
Learn More
cresciamo leggendo con “QUANTI TESORI!” di E. Dodd
Un bel libricino di Emma Dodd che esordisce dicendo: “Tu forse non sai tutti i tesori che hai. Contiamoli insieme ci stai?”
Quali sono questi tesori? Ad esempio giocare insieme, l’affetto dimostrato da una carezza ricevuta, l’allegria , la pioggia che batte sui vetri o il sole che brilla…istanti che fanno parte della nostra vita quotidiana e che ci rendono ‘ricchi’.
Perchè alla fine la serenità non deriva da grandi cose ma da piccoli momenti felici di ogni giorno.
Grazie a questo libro ricordiamolo ai nostri bimbi ma anche (e soprattutto) a noi grandi!
Psicologo Dott.sa Cristina Mariani
Learn More