“Cosa c’è nella tua valigia?” di C. Naylor-Ballesteros
– CRESCIAMO LEGGENDO –
“Cosa c’è nella tua valigia?” di C. Naylor-Ballesteros, ed. @terredimezzo
Di partenze e addii.
Di dubbi e incertezze, di paura e solitudine.
Della necessità di scappare per salvarsi, di “sentirsi a casa”, di speranza
Di chiusura e di diversitá, di errori, di rimediare a quegli stessi errori, di conoscere, di emozioni belle, di gentilezza, di accoglienza, di legami che nascono e che diventano ‘porti sicuri’.
Uno strano animale, provato da un lungo viaggio, arriva in un posto dove tutti lo vedono diverso da loro, straniero.
Con sè porta tante paura e una grossa valigia che contiene quello che resta della vita che ha dovuto lasciare.
E poi arriva il sospetto, l’iniziale chiusura e la paura della diversità che fa fare anche cose completamente sbagliate fino a capire l’importanza dell’accoglienza, del far sentire meno soli e ” a casa ” chi una casa purtroppo la deve ricostruire da zero.
Pagine sempre tremendamente attuali che dovrebbero essere sfogliate dai piccoli che hanno la possibilità, con l’esempio dei grandi, di fare la differenza nel futuro di questo mondo.
#cresciamoleggendo
Cristina Mariani
Libroterapia – Senago
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Il cambiamento inizia da te
– PSICOCOCCOLE –
Il cambiamento inizia da te
Puoi chiedere aiuto per farlo.
Ci possono essere persone che creduto in te e ti supportano e magari ti sanno dare i giusti consigli.
Ma alla fine (o meglio in partenza) sei tu che devi iniziare a volerlo…
… Il tuo stare bene può iniziare solo da te.
Gocce di Psicologia
Cristina Mariani
Psicoterapeuta – Senago
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“Il grande sogno” di L. Tortolini e A. Forlati
– CRESCIAMO LEGGENDO –
“Il grande sogno” di L. Tortolini e A. Forlati, ed. @kite_edizioni
Di desideri piccoli e grandi.
Di sogni da realizzare e, a volte, della vita che ce li fa accantonare. E poi di sogni indimenticabili.
Di passioni che ci guidano nel nostro cammino.
Di amicizie e sentimenti puri.
Di partenze e ritorni, del ritrovarsi e riscoprirsi.
È capitato anche a me, viverlo è stato bellissimo, rinunciarvi è stato doloroso… ma la vita è imprevedibile e si sa, senza sogni dove saremmo?
Avete mai avuto un sogno in cui avete a tal punto creduto da essere arrivati a realizzarlo? E avete mai dovuto rinunciare al vostro sogno per una qualsiasi motivazione insormontabile e non dipendente da voi?
Ecco questo è un po’ quello che succede al piccolo protagonista di questa storia che non sogna macchinine o giochi ma, addirittura, un elefante….
…. ma si sa che, quando un sogno è ben radicato in noi continua a crescere anche se all’apparenza è molto lontano, quasi dimenticato per poi tornare più radicato di prima e restare per sempre. 
DAL LIBRO:
“Bauvard, sono felice con te”
“Che cosa vuol dire felice?” mi ha chiesto.
Ci ho pensato.
“Quando vorresti che il tempo non passasse mai” ho detto.
“Allora sono felice anche io” e ha barrito fortissimo alzando la proboscide.
#cresciamoleggendo
Cristina Mariani
Psicologa – Senago
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La mindfulness è la pratica del prestare attenzione
– RESTA NEL QUI ED ORA: cos’è la mindfulness?
Quante volte stai facendo qualcosa ma pensi già al momento successivo?
Quante volte vai avanti con ‘il pilota automatico’?
Quante volte sei più concentratə a ripercorrere il tuo passato che a vivere il momento presente?
Ecco! Se la risposta è ‘spesso’ da oggi potrai provare a fare qualche piccolo esercizio di consapevolezza con #restanelquiedora con la mindfulness. Basterà semplicemente seguire i post che di volta in volta pubblicheró.
Iniziamo però a dirci cosa vuol dire Mindfulness?
Essere consapevoli e pienamente presenti in ciò che sta accadendo in questo momento, calandosi nel ‘qui ed ora’.
La mindfulness, che trae origine dalle tradizioni Buddhiste, è la pratica del prestare attenzione, sapere dove questa di sofferma e poter scegliere dove dirigerla.
Praticare mindfulness nel tempo sviluppa uno stato mentale più incline alla soddisfazione, al benessere, al rilassamento, alla concentrazione in assenza di giudizio e promuovendo scelte consapevoli.
Tieniti prontə e inizia anche tu!
Gocce di Psicologia
Cristina Mariani
Psicologa – Senago
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Esistono misteri destinati a rimanere insoluti
” Nessuno lo sa, signor Baker. Esistono misteri destinati a rimanere insoluti, malgrado tutti gli sforzi. Se perdiamo troppo tempo nel cercare di venirne a capo, rischiamo di ignorare ciò che abbiamo davanti agli occhi. (…). Il mondo è un posto stano e meraviglioso. Perché dovremmo cercare una spiegazione a tutto? Pel la nostra personale soddisfazione? “
T J Klune
#cresciamoleggendo
Cristina Mariani
Psicologo – Senago
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– Cresciamo Leggendo – “Mor – storia per le mie madri” di Sara Garagnani
– CRESCIAMO LEGGENDO –
“A cosa serve andare a capire che vita ha fatto mio nonno o l’infanzia di mia madre se il problema c’è l’ho io ora?”
Domanda lecita, spesso viene fatta ma… serve, serve per fare un senso a molte vicende, a molti comportamenti.
La nostra vita parte dal momento in cui nasciamo ma in realtà anche da prima, da molto più lontano, da come siamo stati ‘pensati’ per arrivare in questo mondo è ancora più indietro, da come sono cresciuti i nostri genitori.
Oggi, lo si sa, quanto i traumi possano essere transgenerazionali, quanto i segreti di famiglia possono avere conseguenze devastanti anche sulle generazioni successive alla nascita di quel ‘non detto’.
Ognuno deve fare i conti con la propria storia, con le proprie origini. Proprio da lì abbiamo iniziato a diventare quelli che siamo. “Mor – storia per le mie madri” ci insegna proprio questo. È la storia di Sara ma in realtà di mamma Annette, è la storia di nonna Inger e della bisnonna Olga.
È una storia fatta di segreti, di violenza, di abusi, di malattia mentale, di dipendenza, di mancanze e assenze ma è anche il racconto dello svelamento, della ricostruzione, dell’accettazione, della consapevolezza, dell’elaborazione.
L’autrice, con una chiarezza disarmante è stata in grado di creare un’opera che parla di se stessa, della sua famiglia ma in realtà un po’ a tutti noi perché ci ricorda che “il discorso accade tra le pieghe delle cose”.
Grazie @saragaragnani per questo libro che è come un pugno dritto nello stomaco e allo stesso tempo un puzzle che cura.
#cresciamoleggendo: https://www.psicologacristinamariani.com/cresciamoleggendo-2/
Cristina Mariani
Psicologa – Senago
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Come stai oggi?
– VIVI COME PETRIX –
Come stai oggi?
Qual è il tuo desiderio?
Vivi come Petrix: https://www.psicologacristinamariani.com/vivi-come-petrix/
Cristina Mariani
Psicologo – Senago
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Quale strada scegliere
“E quando poi davanti a te si apriranno tante strade e non saprai quale prendere, non imboccarne una a caso, ma siediti e aspetta. Respira con la profondità fiduciosa con cui hai respirato il giorno in cui sei venuta al mondo, senza farti distrarre da nulla, aspetta e aspetta ancora. Stai ferma, in silenzio, e ascolta il tuo cuore. Quando poi ti parla, alzati e và dove lui ti porta.” (S.T.)
#cresciamoleggendo
Cristina Mariani
Psicologa – Senago
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Cresciamo leggendo – Telefonata con il pesce
– CRESCIAMO LEGGENDO –
“Telefonata con il pesce” di S. Vecchini & Sualzo, ed. @topipittori
Di mancanza di parole ma grandi significati.
Di diversità e di rispetto dell’altro.
Di vicinanza, empatia, assenza di giudizio.
Di desiderio di essere accanto a…, di tenerezza e accoglienza.
Di “trovare la chiave giusta”, di fiducia e sentirsi accettati.
Nella sua delicata semplicità il racconto di un bimbo che non parla a scuola e di una bimba che lo osserva, prova ad immedesimarsi in lui, a capirlo e a trovare il modo di stargli accanto davvero, rispettando il suo modo di essere… come un pesce in un acquario.
DAL LIBRO…
“Mi ha sorriso e tutti i miei compagni sono diventati trasparenti”
Cresciamo leggendo : https://www.psicologacristinamariani.com/cresciamoleggendo-2/
Cristina Mariani
Psicologo – Senago
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Anche lo specchio migliore non riflette l’altro lato delle cose.
– COSA C’È OLTRE? –
“Anche lo specchio migliore non riflette l’altro lato delle cose.” (Proverbio)