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IL CRITICO NELLA TESTA

-IL CRITICO NELLA TESTA-

Quante volte la nostra testa è invasa da pensieri negativi su di noi, su quello che facciamo, su come siamo e come ci comportiamo?! Spesso non sono veritieri, sono il frutto di convinzioni che arrivano dal passato, su messaggi che abbiamo ‘fatto nostri’ delle persone a noi vicine. Il risultato è credere sempre meno in se stessi….

Questo esercizio ci aiuta a mettere ‘nero su bianco’ le autocritiche nocive, cercando di capire come si possono confutare per non ritrovarci senza energie e privi di fiducia nelle proprie capacità!

– I PENSIERI BUONI-

In questo esercizio cerchiamo invece di scrivere tutti i pensieri positivi che abbiamo su di noi, quelli che ci piacerebbe tenere a mente o dirci più spesso, quelli che sappiamo essere ‘verità’ ma che, nella quotidianità ci dimentichiamo di ripeterci! In un primo momento sembrerà che non ce ne siano poi così tanti ma.. libera la mente dai pensieri negativi e vedrai che ne troverai molti di più!