Comunicare meglio per stare meglio
Comunicare meglio, si può?
Concentrarsi sulla situazione presente. Se ogni volta “tiri fuori” episodi del passato già discussi aumenterai solamente le emozioni negative in circolo ed il livello di incomprensione.
“Fai sempre così…” , “Non sei mai…”. Con i SEMPRE e i MAI estremizzi il tuo pensiero e chiudi la conversazione. Non c’è possibilità né di aprirsi al cambiamento né di instaurare un dialogo.
“Ma lei non ha capito…”, “Non arriva a pensare che se faccio così….”: nessuno può realmente sapere cosa pensi o provi anche se per te può essere tutto ovvio. Non lasciare spazio alle supposizioni ma esprimi chiaramente le tue emozioni anche se può essere difficile farlo !
Non dare per scontato di aver capito cosa pensa l’altro, di sapere cosa prova: chiediglielo! Come nessuno può sapere cosa realmente provi tu, allo stesso modo tu non puoi sapere cosa sente l’altro.
Dott.ssa Cristina Mariani
Psicologo – Senago
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Sii il meglio di qualunque cosa tu possa essere e a quel punto sii orgoglioso-a di te
” Se non puoi essere un pino in cima alla collina, sii una macchia nella valle, ma sii la migliore, piccola macchia vicino al ruscello; sii un cespuglio se non puoi essere un albero.
Se non puoi essere un cespuglio, sii un filo d’erba, e rendi più lieta la strada; se non puoi essere un luccio, allora sii solo un pesce persico, ma il persico più vivace del lago .
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…. Non possiamo essere tutti capitani, dobbiamo essere anche un equipaggio
C’è qualcosa per tutti noi qui, ci sono grandi compiti da svolgere e ce ne sono anche di piccoli e quello che devi svolgere tu e lì, vicino a te.
Se non puoi essere un’autostrada, sii solo un sentiero, se non puoi essere il sole, sii una stella.
Non è grazie alla dimensione che vincerai o perderai, sii il meglio di qualunque cosa tu possa essere. “
( D. M. )
Studio di Psicologia Cristina Mariani
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