” Mindfulness per i più piccoli ” di B. Franco
– CRESCIAMO LEGGENDO –
Ieri è arrivato un pacchetto- regalo bellissimo per cui ringrazio @quidplus e Edizioni Gribaudo
“Mindfulness per i più piccoli” di B. Franco, Stefania Rotondo e illustrato da N. Benella.
Mi sono presa il tempo di sfogliarlo. Quid + è una linea editoriale per il primo apprendimento. Vengono proposti tantissime attività, giochi divertenti e riflessioni utili per genitori e professionisti.
In questo libro al centro ci sono quelle attività che possono essere utili per sviluppare calma e attenzione: respirazioni, giochi di gruppo, giochi all’aria aperta e di movimento, attività che prevedono il colorare, disegnare, ritagliare. Le proposte sono debitamente spiegate per essere introdotte dall’adulto al bambino e per capirne fino in fondo l’utilità.
Questo libro è adatto per bambini tra i 2 e i 6 anni, fasce d’etá in cui calma e concentrazione possono e devono essere coltivate. Oggi l’importanza della mindfulness è riconosciuta, non solo tra gli adulti ma anche tra i bambini, sviluppandone la capacità di sintonizzazione sia sul corpo, sia sulle emozioni e sull’effetto che queste hanno.
Libro consigliatissimo per i genitori sia per i professionisti che vogliono arricchire il loro bagaglio di attività e strumenti utili per il loro lavoro quotidiano o nei laboratori!
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La mindfulness è la pratica del prestare attenzione
– RESTA NEL QUI ED ORA: cos’è la mindfulness?
Quante volte stai facendo qualcosa ma pensi già al momento successivo?
Quante volte vai avanti con ‘il pilota automatico’?
Quante volte sei più concentratə a ripercorrere il tuo passato che a vivere il momento presente?
Ecco! Se la risposta è ‘spesso’ da oggi potrai provare a fare qualche piccolo esercizio di consapevolezza con #restanelquiedora con la mindfulness. Basterà semplicemente seguire i post che di volta in volta pubblicheró.
Iniziamo però a dirci cosa vuol dire Mindfulness?
Essere consapevoli e pienamente presenti in ciò che sta accadendo in questo momento, calandosi nel ‘qui ed ora’.
La mindfulness, che trae origine dalle tradizioni Buddhiste, è la pratica del prestare attenzione, sapere dove questa di sofferma e poter scegliere dove dirigerla.
Praticare mindfulness nel tempo sviluppa uno stato mentale più incline alla soddisfazione, al benessere, al rilassamento, alla concentrazione in assenza di giudizio e promuovendo scelte consapevoli.
Tieniti prontə e inizia anche tu!