Il CALENDARIO DELL’ AVVENTO di #cresciamoleggendo del 17 Dicembre 2020
17 Dicembre.
Il cambiamento non è facile da ottenere. Spesso ‘stare’ nella situazione in cui stiamo, seppur difficile o piena di sofferenza, è a tratti rassicurante perché sappiamo cosa aspettarci. Andare incontro al cambiamento significa fare un salto nell’ignoto.. e questo può far paura. Ma è solo rompendo il ‘solito schema’ che si può arrivare a stare bene davvero…
” Il cambiamento vero è la rottura di uno schema. Un distacco che fa paura e produce sofferenza, ma una sofferenza indispensabile, preludio alla gioia. “
( M. Gramellini )
LIBROTERAPIA – Senago
Psicologa Cristina Mariani
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Il CALENDARIO DELL’ AVVENTO di #cresciamoleggendo del 16 Dicembre 2020
16 Dicembre.
Alcune cose accadono, punto e basta. È inutile cercare spiegazioni, perdersi in pensieri ossessivi le trovare una risposta … non ne troveremmo. L’unica cosa che possiamo decidere è come reagire a quel fatto, che strada prendere… quello sì che possiamo e dobbiamo farlo ricordandoci che, qualsiasi strada prenderemo, non saremo comunque più uguali a prima.
” Nella vita ci sono cose che ti cerchi e altre che ti vengono cercate. Non le hai scelte e nemmeno le vorresti, ma arrivano e dopo non sei più uguale. A quel punto le soluzioni sono due: o scappi cercando di lasciartele alle spalle, o ti fermi e le affronti. Qualsiasi soluzione tu scelga, ti cambia e tu hai solo la possibilità di scegliere se in bene o in male. “
( G. Faletti )
LIBROTERAPIA – Senago
Psicologa Cristina Mariani
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Il CALENDARIO DELL’ AVVENTO di #cresciamoleggendo del 15 Dicembre 2020
15 Dicembre e quanto a volte avremmo solo bisogno di essere ascoltati davvero, di essere guardati davvero…
” Essere guardato e non soltanto visto, essere ascoltato e non soltanto udito “
( K. Hosseini )
LIBROTERAPIA – Senago
Psicologa Cristina Mariani
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Il CALENDARIO DELL’ AVVENTO di #cresciamoleggendo 14 Dicembre 2020
” Come puoi affrontare la felicità senza sapere cos’è la tristezza? Come puoi raggiungere la saggezza, senza affrontare le tue paure. “
( S. Bambarén )
LIBROTERAPIA – Senago
Psicologa Cristina Mariani
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Il CALENDARIO DELL’ AVVENTO di #cresciamoleggendo 13 Dicembre 2020
” Ci sono persone che hanno dentro di sé una luce enorme che non conoscono. Come quelle porte che hanno una riga di luce sotto e restano chiuse e non sapranno mai quanto bagliore poterebbe mostrare se venissero aperte. “
( F. Caramagna )
LIBROTERAPIA – Senago
Psicologa Cristina Mariani
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Il CALENDARIO DELL’ AVVENTO di #cresciamoleggendo del 12 Dicembre 2020
12 Dicembre e una frase che avrebbe fatto contenta mia nonna, pensandola allo stesso modo. 
” Se è scritto che due pesci nel mare debbano incontrarsi, non servirà al mare essere cento volte più grande “
( S. Benni )
LIBROTERAPIA – Senago
Psicologa Cristina Mariani
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Il CALENDARIO DELL’ AVVENTO di #cresciamoleggendo del 11 Dicembre 2020
11 Dicembre.
Diversi studi scientifici hanno dimostrato quanto un abbraccio:
– riduce i livelli di cortisolo, stimola la produzione di ossitocina, ci aiuta a combattere l’ansia e lo stress
– ci avvicina e arriva a palesare emozioni che le parole non riescono a spiegare
– aumenta l’autostima, ci fa sentire amati, protetti
– stimola la produzione di endorfine che ci aiutano a gestire il dolore, aumentano le sensazioni di benessere
-aumenta le difese immunitarie
– …
Appena possibile, ove possibile, direi che tutti dovremmo sfruttare un po’ di più questi effetti benefici gratis.
” Un abbraccio vuol dire Tu non sei una minaccia. Non ho paura di starti vicino. Posso rilassarmi, sentirmi a casa. Sono protetto e qualcuno mi comprende. La tradizione dice che quando ci abbracciamo qualcuno in modo sincero, guadagniamo un giorno di vita. “
( P. Coelho )
LIBROTERAPIA – Senago
Psicologa Cristina Mariani
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VIVI COME PETRIX
Petrix è fatto di sassi. La sua vita non è stata sempre rose e fiori.
Spesso ha dovuto lottare per ottenere quello che voleva. A volte ha sofferto tanto, sentendo una tale stanchezza addosso da cadere a terra. Ha spesso sentito il peso della solitudine, non sentendosi mai ‘abbastanza’.
Ma un giorno Petrix ha incominciato a capire…
Ha iniziato a capire che, seppur fatto di sassi, poteva lasciar andare tutti quei ‘pesi inutili’ che si portava dietro.
Ha capito che i sassi, di qualsiasi forma o dimensione, erano parte di sè: la sua diversità poteva essere speciale.
Ha capito che poteva, ogni tanto, vivere con leggerezza come dei palloncini che volano alti nel cielo.
Ha capito che ‘non era poi così male’, che per stare bene si poteva e doveva iniziare ad apprezzare, che gli altri non erano fatti solo per criticare ma potevano anche amare senza desiderare solo che cambiasse.
Petrix ha capito che sapeva tante cose, molte imparate nel corso della sua vita, altre che ….doveva solo guardarsi dentro e ricordare…. E sono proprio queste riflessioni e questi pensieri che Petrix vuole condividere , per aiutare ognuno di noi a ricordare quei piccoli e grandi passi che possiamo fare per stare bene.
“Un auguro per ogni persona, a partire da te che hai contribuito a regalarmi un nome: prenditi cura di te, prenditi cura del tuo cuore.
Psicologa Cristina Mariani
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Pensare è difficile. Per questo la maggior parte delle persone giudica
Nel mondo di oggi dove è spesso molto facile ‘sparare a zero’… una delle cose che mi piace di più del mio lavoro è che il giudizio resta sempre fuori dallo studio. Chi varca la porta per iniziare un percorso psicologico capirà, fin dall’inizio, che non verrà mai giudicato ma solo accompagnato passo dopo passo nell’esplorazione di Sè.
E quindi, come dice uno dei miei proverbi preferiti, “Prima di giudicare una persona cammina tre lune nelle sue scarpe” … e forse nemmeno a quel punto puoi permetterti di giudicarla.
” Pensare è difficile. Per questo la maggior parte delle persone giudica “
( C.G. Jung )
Gocce di Psicologia
Cristina Mariani
Psicologa – Senago
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Chi legge avrà vissuto 5000 anni
” Chi non legge, a 70 anni avrà vissuto una sola vita: la propria. Chi legge avrà vissuto 5000 anni: c’era quando Caino ha ucciso Abele, quando Renzo sposò Lucia, quando Leopardi ammirava l’infinito…. perché la lettura è un’immortalità all’indietro. “
( Umberto Eco )