Il CALENDARIO DELL’ AVVENTO di #cresciamoleggendo del 23 Dicembre 2020
23 Dicembre.
Il legame tra mente e corpo è ormai dimostrato: l’una influenza l’altro e viceversa. È quindi essenziale CURARE sia il FISICO sia la MENTE perchè queste due parti si influenzano e sostengono a vicenda! Non può esistere benessere altrimenti….
” Il vostro corpo non è altro che il vostro pensiero, una forma del vostro pensiero, visibile, concreto. Spezzate le catene che imprigionano il pensiero, e anche il vostro corpo sarà libero. “
( R. Bach )
LIBROTERAPIA – Senago
Psicologa Cristina Mariani
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Il CALENDARIO DELL’ AVVENTO di #cresciamoleggendo del 22 Dicembre 2020
22 Dicembre.
I ricordi sono qualcosa che ti resta nella mente e nel cuore, che spesso riaffiora quando meno te l’aspetti…
Che possiate in questi giorni avere la testa piena di ricordi belli, che possiate costruire in questi giorni nuovi ricordi ricchi di tutto ciò che vi fa stare bene.
“Prima o poi l’oceano del tempo ci restituisce i ricordi che vi seppelliamo. “
( C. R. Zafon )
LIBROTERAPIA – Senago
Psicologa Cristina Mariani
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Il CALENDARIO DELL’ AVVENTO di #cresciamoleggendo del 20 Dicembre 2020
20 Dicembre.
A volte molto usato per le sue citazioni, il Piccolo Principe non sempre è stato letto per intero.
Spesso mi è anche capitato di sentire persone che mi dicevano: “ Ma come ti fa a piacere? È così triste e malinconico!”
A volte penso che non so nemmeno io il vero motivo per cui sono così legata a questo libro… ma quel bambino solo che arriva da un minuscolo pianeta lontano ha sempre avuto un posto speciale nella mia libreria, nel mio cuore e nella mia vita.
Penso che il Piccolo Principe cambi con te e, a seconda delle fasi e dei momenti di vita che stai vivendo, ti dica sempre qualcosa di diverso. Quando sei bambino lo vivi in un modo, quando sei adolescente in un altro, quando sei triste, quando sei contento… cambia sempre.
” Ma se tu mi addomestichi, la mia vita sarà come illimitato. Conoscerò un rumore di passi che sarà diverso da tutti gli altri. Gli altri passi mi fanno nascondere sotto terra. Il tuo mi farà uscire dalla tana, come una musica. E poi guarda. Vedi, laggiù in fondo, dei campi di grano? Io non mangio il pane ed il grano, per me è inutile. I campi di grano non mi ricordano nulla. E questo è triste! Ma tu hai i capelli color dell’oro. Allora sarà meraviglioso quando mi avrai addomesticato. E amerò il rumore del vento nel grano…”
( A. de Saint-Exupéry )
LIBROTERAPIA – Senago
Psicologa Cristina Mariani
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I CINQUE COMPITI DEL TERAPEUTA – J. Bowlby
Ieri, sistemando qualche compito di un nuovo corso di formazione che sto seguendo, ho trovato alcuni appunti dei miei anni di scuola di specializzazione in psicoterapia.
John Bowlby con la sua teoria dell’attaccamento ha donato alla psicologia un cammino fatto di nuovi passi.
Ecco cinque compiti che Bowlby attribuisce al terapeuta:
• Fornire una ‘base sicura’
• Riconoscere le modalità da utilizzare per entrare in relazione con gli altri
• Prendere consapevolezza di quanto le nuove relazioni affettive di basino sui modelli appresi nell’infanzia, a partire dalle figure di riferimento
• Comprendere quanto le percezioni e i comportamenti attuali siano il frutto della propria storia
• Riconoscere quanto i modelli appresi da piccoli possano non essere adatti a leggere le situazioni attuali o del futuro
Gocce di Psicologia
Cristina Mariani
Psicoterapeuta – Senago
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Il CALENDARIO DELL’ AVVENTO di #cresciamoleggendo del 19 dicembre 2020
19 Dicembre.
Siediti, aspetta e respira.
Ascolta il tuo cuore.
” Quando poi davanti a te si apriranno tante strade e non saprai quale prendere, non imboccarne una a caso, ma siediti e aspetta. Respira con la tua stessa profondità fiduciosa con cui hai respirato il giorno in cui sei venuta al mondo. Senza farti distrarre da nulla, aspetta, aspetta ancora, stai ferma in silenzio e ascolta il tuo cuore. E quando poi ti parla, alzati e vai dove lui ti porta, va’ dove ti porta il cuore. “
( A. Tamaro )
LIBROTERAPIA – Senago
Psicologa Cristina Mariani
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Cosa riflette il tuo specchio?
Cosa riflette il tuo specchio?
E tu, nello specchio, cosa vuoi vedere?
Gocce di Psicologia
Cristina Mariani
Psicologo – Senago
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Il CALENDARIO DELL’ AVVENTO di #cresciamoleggendo del 18 Dicembre 2020
18 Dicembre.
Emily Bronte ci ricorda che gli sguardi e il linguaggio del corpo può andare oltre le parole.
” Io non gli espressi mai il mio amore con le parole, ma se gli sguardi hanno un linguaggio, anche il più grande idiota avrebbe capito che avevo perso la testa. “
( Emily Bronte )
LIBROTERAPIA – Senago
Psicologa Cristina Mariani
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Il CALENDARIO DELL’ AVVENTO di #cresciamoleggendo del 17 Dicembre 2020
17 Dicembre.
Il cambiamento non è facile da ottenere. Spesso ‘stare’ nella situazione in cui stiamo, seppur difficile o piena di sofferenza, è a tratti rassicurante perché sappiamo cosa aspettarci. Andare incontro al cambiamento significa fare un salto nell’ignoto.. e questo può far paura. Ma è solo rompendo il ‘solito schema’ che si può arrivare a stare bene davvero…
” Il cambiamento vero è la rottura di uno schema. Un distacco che fa paura e produce sofferenza, ma una sofferenza indispensabile, preludio alla gioia. “
( M. Gramellini )
LIBROTERAPIA – Senago
Psicologa Cristina Mariani
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Il CALENDARIO DELL’ AVVENTO di #cresciamoleggendo del 16 Dicembre 2020
16 Dicembre.
Alcune cose accadono, punto e basta. È inutile cercare spiegazioni, perdersi in pensieri ossessivi le trovare una risposta … non ne troveremmo. L’unica cosa che possiamo decidere è come reagire a quel fatto, che strada prendere… quello sì che possiamo e dobbiamo farlo ricordandoci che, qualsiasi strada prenderemo, non saremo comunque più uguali a prima.
” Nella vita ci sono cose che ti cerchi e altre che ti vengono cercate. Non le hai scelte e nemmeno le vorresti, ma arrivano e dopo non sei più uguale. A quel punto le soluzioni sono due: o scappi cercando di lasciartele alle spalle, o ti fermi e le affronti. Qualsiasi soluzione tu scelga, ti cambia e tu hai solo la possibilità di scegliere se in bene o in male. “
( G. Faletti )
LIBROTERAPIA – Senago
Psicologa Cristina Mariani
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#cresciamoleggendo con “IL GIARDINIERE DEI SOGNI” di C. Gobbetti e D. Nikolova
In una terra “al di fuori dal mondo, con un nome che a volte suona bene ma che nessuno conosce” c’è un vecchietto che schiaccia i tasti di una macchina da scrivere.
Una volta finito di scrivere l’omino trova il luogo “ideale” per sotterrare la sua pagina scritta e prendersene cura ogni giorno.
Ed è proprio giorno dopo giorno che cresce un rigoglioso albero dalla chioma fatta di pagine.
Il vecchietto decide allora di raccoglierle e cucirle insieme, con una bella copertina.
Ogni libro creato è ora pronto per spiccare il volo e intraprendere il suo lungo viaggio , approdando infine anche in una vecchia biblioteca.
Cosa ci sia scritto nelle pagine dei libri non si sa ma quando un bambino ne inizia a sfogliare uno…. non smette più di leggere!
Ecco un racconto sull’importanza dei libri, delle storie che si tramandano nel tempo e che prendono vita ogni volta che qualcuno inizia a leggere.